孕期注意事项
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来源:http://www.myjnu.cn日期:2019-04-24

  孕妇失眠怎么办?这可是一个让人很是头疼的问题,失眠这也是一个很常见的问题,孕妇失眠是什么原因呢?孕妇失眠怎么办呢?孕妇失眠对胎儿有影响吗?下面一起跟随喜芽孕育的黄大夫一起来看看。

  

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  孕妇为什么会失眠?

  1.激素改变

  受孕后女性体内的激素水平会发生巨大的变化,孕激素和雌激素的分泌增加常会导致孕妇失眠。

  2.饮食习惯改变

  怀孕后准妈妈的饮食习惯较之以前更清淡、更滋补,饮食习惯的突然改变也会对睡眠情况产生影响。

  3.尿频所致

  受孕后由于增大的子宫会压迫到膀胱,所以尿频、尿急,经常起夜很容易影响到孕妇的睡眠状况,导致睡眠质量直线下滑。

  

  4.孕期抽筋

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  孕中晚期,很多准妈妈们都会出现缺钙而抽筋的情况,而大部分的抽筋都发生在夜晚睡眠中,因此也容易引起失眠。

  5.睡前亢奋

  部分准妈妈可能发现胎动在临睡前比较频繁和明显,所以好动的胎儿也让妈妈跟着一起精神亢奋,此外睡前观看刺激的电视节目,做剧烈的活动,也都可能导致神经无法放松。

  

  长期严重失眠对胎儿的影响:

  胎盘早剥,早产:长期失眠,引起循环系统功能出现紊乱的现象,末梢血管收缩以至于影响胎儿氧的供应,易导致胎盘早剥,早产。

  影响胎儿大脑发育:孕妇长期失眠,孕妇易导衡阳做代孕最好的公司:孕期失眠难以入睡?如致精神过度紧张,易导致体内去甲肾上腺素,多巴胺,儿茶酚胺等“毒素”大量分泌,通过胎盘进入胎儿体内,易导致胎儿烦躁,胎动频繁,给胎儿的大脑发育带来严重的影响。

  低体重:出现低体重儿,此类婴儿好动、情绪不稳定、易哭闹、消化功能紊乱发病率增高。

  婴儿情绪不稳定:长期失眠,处于情绪焦虑不安中的母亲,或妊娠期间如果孕妇情绪低落、忧郁,所生的孩子往往躁动不安,不爱睡觉,个性怪僻,智力低下,孩子长大后社会适应能力差。

  颚裂性兔唇:孕妇在怀孕4~10周情绪过度不安,可能导致胎儿口唇畸变、出现颚裂性兔唇。

  

  轻微的失眠现象对孕妇和胎儿是不会造成严重影响的,如果失眠情况偏重,也可以在医生的指导下从日常饮食、睡眠方式等方面进行调节。例如,减少血液酸碱度不平衡的问题可以预防抽筋、调节机体,而要做到这一点可以在日常饮食方面嘱咐孕妇多吃蔬菜和水果,少吃动物性蛋白质以及白面包、白米饭、甜食等精淀粉。


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